co dalej

Święte słowa Matko Chrzestna. Nie ma co osiadać "na laurach", trzeba zawsze iść dalej.

W ogóle to fajnie, że jesteście tacy otwarci na te integracje z nami. Miło :-) z małym ograniczeniem do naszej imprezowni jest wstęp tylko do 22h dalej imprezujemy sami chyba, że ktoś wypali na miasto ( co jest realne) bo prezesa na bank gdzieś poniesie on imprezy kończy ostatni ale bardzo sympatyczny człowiek ostatnio sam moderatorów odbierał z [...]

Mis, jesteś niesamowita. 8-O Nie skłamię, gdy powiem, że jesteś dla mnie ogromną motywacją, ze względu na to, że również wiesz co to PCOS. :-)) Ja przy moim juz pomału depresji dostaję... @-) Motywuj mnie tak dalej, proszę! :-D

Może i jego stójka jest chaotyczna ale da się zauważyć, że się przełamał do walki w niej - a to najważniejsze. Pozostaje tylko mu ją dalej ćwiczyć A co o Page'u sądzicie? Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-05-18 16:32:57

Ale ja najlepiej wspominam czasy studiów, bo robiłam to, co lubię, czyli uczenie się :-) Teraz to stara jestem, a dalej to lubię i wciąż mi odbija i na kursy ambitne różne się zapisuję. Ostatnio kurs "Public Speaking" zrobiłam - mogę mowy publiczne wygłaszać :-P Jakbym nie mogła sobie aktywności godnej matrony poszukać %-)

PODSUMOWANIE 2 tygodni Wszystko idzie w dobrym kierunku, efekt wizualny zauważalny. Pas spadł waga też, 4 kg dlatego że odstawiłem kreatyne a po niej bardzo wodą nachodze. Waga Było 79 kg jest 75 kg PAS Było 86,5cm jest 84cm Jakie cele ? Dalej cisne jeszcze 4 tygodnie planowanego czystego, potem zobaczymy teraz został sam smalec, więc [...]

[...] z rytmem dnia czy tygodnia czy tez dni swiatecznych uczyc trzeba sie nie tylko na studiach - po nich,juz pracujac w pelnym wymiarze godzin, dyzurujac trzeba sie uczyc dalej bo to sa studia po ktoryc zawodu sie nie ma wbrew temu co sie powszechnie sadzi - dopiero trzeba go zdobyc robiac specjalizacje nad tym trzeba sie zastanawiac obok [...]

Mi się WYDAJE, że dałabym radę. Potrzebuję chyba trochę czasu na podjęcie takiej decyzji. Zacznę się uczyć i zobaczymy co będzie dalej.

hehe ja na azotowych przedtreningowkach lece już 2 rok i dalej ladnie mnie pompuje wiec mało prawdopodobne żeby mnie kopnelo raz i ciszaaaa na tym vortexie i speed trochę dziwne a co do klimatu to porównywalny z pl

skoro juz masz te 70+kg to tnij dalej do 65 nawet. Przy tym wzroscie to nie bedzie za niska waga, a jak widac jest co jeszcze palić. Zejdziesz jeszcze te 7kg - tylko daj sobie chlopie czasu na to chociaz te poltora miesiaca a najlepiej 2. A pozniej w sierpniu wejdziesz na masówke, powolną stabilizujac metabolizm. + od kiedy trenujesz? i czy [...]

[...] po linii najmniejszego oporu, wybieram to, co zajmie mi najmniej czasu, skupiam się przede wszystkim na jakości produktów i na tym, żeby rozkład się zgadzał. U ciebie te miski dalej nie mają nic wspólnego z zadanym rozkładem, więc popracuj nad tym, zajrzyj do innych dzienników. Powodzenia Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-18 23:23:29

[...] badania kontrolne (miałam wszystkie objawy niedoczynności): 11.12.2013 TSH 3,55 ulU/ml norma F T3 5,85 pmol/l norma F T4 16,51 pmol/l norma później kontrola 31.01.2014 (dalej objawy niedoczynności i pomiędzy badaniami przytyłam 3 kg) TSH 1,76 ulU/ml norma Pani doktor powiedziała, że jest wszystko oki i nie wymagam dalszego leczenia ani [...]

-3,5kg i w pasie -3cm. Jak na to VLCD to chyba straszna lipa. Odpalam dzisiaj clena i ładuje 15-20minut areobów po treningu. Optycznie jest w sumie w porządku, wypłaściło mi brzuch, 4głowe ładnie wyszły, zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - AbsolwentWSRH w dniu 2014-05-19 06:54:11

Jak chcesz. Co tam u Ciebie? Dalej w ogrodzie bazujesz?

Jak chcesz. Co tam u Ciebie? Dalej w ogrodzie bazujesz? owszem nawet trening na ogrodzie zrobiłem panorama dzisiejszej bazy ( treningowej też) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b7b3c7a06ec4e22b05f09aa9f98193c.jpg

[...] 3x15 CARDIO 30 minut Jedzenie w 90% zdrowe , niestety zjadłem Nestle chocapic zamiast owsianych bo mi się skończyły , trening bardzo intensywny w szczególności pod koniec gdy robiłem brzuch. Co tu dużo mówić bardzo powoli idziemy do przodu , ale nie poddaje się tylko walczę dalej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77c95777aaa34b17857d2e772e850e05.png

[...] Ogólnie to może nie jest już typowa redukcja, ale bardziej przestawienie na intensywny trening biegowy co z utratą fatu się wiąże. Jeżeli chodzi o IF to się tego trzymam choć zwiększyłem okno do 10h i bardziej zszedłem na IIFYM. Ale zasada dalej jest ta sama, mniej fatu na sobie tyle, że koncepcja zeszła kondycje i wybieganie niż masę mięśniową.

Tematy są pisane ogólnie, jest ich sporo, że już sam nie wiem co i jak (można się pogubić) Jako tako zapoznałem się trochę z nie którymi tematami, ale dalej nie wiem jaka będzie dla mnie najlepsza kreatyna i gainery. Zmieniony przez - hedonistyczny w dniu 2014-05-20 00:28:57

[...] 2,5x12+5x12+7,5x12+10x12+7,5x12+5x12+2,5x12(zrobiłem 2 takie serie i miałem dosyć, polecam spróbować) Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 5x Trening fajny, ale pompa po wczorajszym jedzeniu okrutna, nie mogłem w paskach utrzymasz rączki od hamera, a ciężar był raczej dość mały. Aeroby uciąłem do 30 min na sesje dalej będę kręcić 5-6x ew.

leć dalej na tej dawce i kup propa i wrzucaj propa 100 mg co 2 dni na minimum 8 tyg a na tym poleć minimum 6 tygodni w tej dawce